Cos'è portulaca oleracea?

Portulaca oleracea (Porcellana)

La Portulaca oleracea, comunemente nota come porcellana (o erba porcellana), è una pianta succulenta annuale appartenente alla famiglia delle Portulacaceae. È ampiamente distribuita in tutto il mondo e considerata sia un'erba infestante che un ortaggio a foglia verde.

Caratteristiche Principali:

  • Aspetto: Presenta fusti ramificati, prostrati e succulenti, di colore rossastro. Le foglie sono piccole, ovali, carnose e lucide. I fiori sono piccoli, gialli e sbocciano solo nelle ore più calde della giornata.
  • Habitat: Cresce in diverse condizioni ambientali, compresi giardini, campi coltivati, bordi stradali e terreni disturbati. È particolarmente adattabile a climi caldi e secchi.
  • Utilizzo: Viene consumata cruda in insalate, oppure cotta come spinaci. Ha un sapore leggermente acidulo e salato. È ricca di https://it.wikiwhat.page/kavramlar/vitamine (soprattutto vitamina A e C), minerali e antiossidanti.
  • Proprietà nutrizionali: Considerata un superfood per il suo alto contenuto di [https://it.wikiwhat.page/kavramlar/acidi%20grassi%20omega-3](acidi grassi omega-3) (acido alfa-linolenico), superiore a molte altre verdure a foglia verde.
  • Proprietà medicinali: Nella medicina tradizionale, viene utilizzata per trattare diverse condizioni, tra cui infiammazioni, mal di testa e problemi gastrointestinali. Studi scientifici hanno dimostrato il suo potenziale come https://it.wikiwhat.page/kavramlar/antiossidante, antinfiammatorio e ipoglicemizzante.
  • Coltivazione: Facile da coltivare, sia in giardino che in vaso. Si propaga facilmente per seme o per talea. Richiede un'esposizione soleggiata e un terreno ben drenato.
  • Avvertenze: Contiene [https://it.wikiwhat.page/kavramlar/acido%20ossalico](acido ossalico), quindi il consumo eccessivo potrebbe non essere indicato per persone con problemi renali.
  • Sinonimi: Portulaca sativa, erba grassa, porcelletta.